低糖水果是指含有较少糖分的水果，可作为控制血糖、减肥或者对于那些不太喜欢吃过甜的东西的人们的选择。以下是一些甜度极低的水果。

柠檬

柠檬是维生素C的重要来源，同时柠檬水也被许多人用来减轻身体肥胖。柠檬中的糖分极低，所以柠檬是一种甜度极低的水果。柠檬的多种功效被广泛研究，在医学领域有着诸多用途，例如柠檬有很好的降低肥胖的效果。

然而，柠檬含有柠檬酸，对胃部造成一定刺激，所以建议不要过度食用。

(资料图)

葡萄柚

葡萄柚是一种含有丰富纤维的低糖水果，葡萄柚中的糖分要比其他水果的糖分低很多。葡萄柚可以促进胃肠道运动及代谢，减少肥胖和心血管疾病的发病率。另外葡萄柚所含的丰富维生素C也有助于抵抗疾病。

然而，葡萄柚所含的柚皮素和柚皮酚会与某些药物相互作用，所以不宜与药物一同食用。

草莓

草莓是一种非常新鲜、美味的低糖水果。草莓富含纤维、叶酸、维生素C和多种营养素。草莓有助于调节胃里的酸碱度，修复胃部损伤，保护口腔黏膜，增强免疫力以及抗氧化。

草莓所含的糖分非常低，所以在控制体重或血糖方面，草莓是一个不错的选择。

石榴

石榴可以说是一种非常健康、美味的水果，石榴中含有非常多的抗氧化物质。石榴还可以调节血糖，降低胆固醇，预防癌症等。相比于其他水果，石榴含的糖分要低得多，才能算得上是一种甜度极低的水果。

考虑到石榴籽与果汁中的种类不同，其功效、如何食用对身体好的点需谨慎。在选购石榴的时候，建议选择外观饱满、手感重、颜色艳丽、亮度高，这样的石榴口感与营养价值更佳。

蓝莓

蓝莓是一种低糖量的水果，含有丰富的营养物质和抗氧化剂。蓝莓对于保护视力、改善记忆、降低血糖和预防癌症等疾病有明显的功效。

因为蓝莓颜色独特，甜度也不错，所以很多人喜欢将其作为零食。虽然蓝莓甜度相对低，但由于蓝莓具有收敛作用，过度食用有可能影响肾脏和肠胃等器官。

总结

低糖水果最大的优点就是含有较少的糖分，不仅对于控制血糖、减肥有帮助，而且对于口感偏于清淡的人也是一个不错的选择。不过不要过度食用，否则可能会对身体造成一定的损害。

总的来说，低糖水果各有特色，可以根据自己的需要和口感来选择。但请谨记适量食用，并与其他食品进行搭配，以保持身体健康。

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